食品安全關系重大

我們每一個人都非常關心

6月已來，

一年一度的食品安全宣傳周也來了~

今年的主題是

尚儉崇信 守護陽光下的盤中餐。

食品安全周宣傳海報

食品安全周科普知識

節(jié)約糧食、杜絕舌尖浪費的“食尚”新風

提倡培養(yǎng)節(jié)約糧食的文明習慣

節(jié)約糧食

看看他們怎么做

節(jié)約糧食、好好吃飯

拒絕“舌尖上的浪費”

我們一起行動！

一日三餐與人體健康有著密切的關系。學齡兒童的消化系統(tǒng)結構與功能還處于發(fā)育階段，三餐合理有助于學生身體健康。早餐是一天中的第一頓飯，開始于一天活動之前，一般在晨起2小時內，通常不遲于上午10點。對于學齡兒童而言，三餐時間應相對固定，每天吃早餐，并保證早餐營養(yǎng)充足，其提供的能量應占全天總能量的25-30%。進食速度過快、不吃早餐，不但增加發(fā)生超重肥胖的風險，還會影響認知能力，特別是對在校學生的影響更為明顯。

在關于“過去一周內，學生是否每天吃早餐”的調查發(fā)現(xiàn)，僅有75.1%學生每天吃早餐，23.2%有時吃，1.7%從不吃。在吃早餐的學生群體中，有部分學生的早餐是以快餐等速食品為主或在路邊攤購買，以隔夜飯作為早餐，早餐種類單一，長期以甜品面包或餅干代替早餐，早餐吃的太快或邊走邊吃。學生這些早餐不衛(wèi)生、營養(yǎng)不均衡、飲食不科學等問題，不僅會引起胃腸炎等疾病，還可能會出現(xiàn)營養(yǎng)素缺乏等營養(yǎng)類疾病，對學生的身體正常發(fā)育和智力發(fā)育造成不利影響。

學生飲食應多樣化，保證營養(yǎng)搭配合理，并且做到清淡飲食。天天喝奶；不能用糕點、甜食或零食代替正餐，不能用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果，不能用果汁代替水果。學生應做到每天吃早餐，為保證早餐的營養(yǎng)充足，早餐至少應包括以下三種及以上食品：

01、谷薯類

谷類和薯類食物，如饅頭、花卷、面包、米飯、紅薯等。

02、肉蛋類

魚禽肉蛋類食物、如魚肉、豬肉、牛肉、雞肉、蛋等。

03、奶豆類

奶及奶制品、豆及豆制品，如牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐腦等。

04、果蔬類

新鮮蔬菜水果，如番茄、黃瓜、青菜、香蕉、蘋果、梨等。