科學管理
平穩(wěn)控糖
今年是第16個聯(lián)合國糖尿病日。今年的主題是“教育保護明天”。旨在醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員和糖尿病患者需要更好地獲得優(yōu)質(zhì)的糖尿病教育。
01
糖尿病高危人群
具備以下因素之一,即為糖尿病高危人群
1.年齡≥40歲 |
2.超重與肥胖 |
3.高血壓 |
4.血脂異常 |
5.靜坐生活方式 |
6.糖尿病家族史 |
7.妊娠糖尿病史 |
8.巨大兒(出生體重≥4kg)生育史 |
6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L
7.8mmol/L≤ 糖負荷2小時血糖< 11.1mmol/L
為糖調(diào)節(jié)受損,也稱糖尿病前期,屬于糖尿病的極高危人群。
02
糖尿病定義
糖尿病是由于胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減輕),出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人,可以診斷為糖尿病:
1?
一天中任一時間血糖
≥11.1mmol/L(200mg/dl);
2?
空腹血糖水平≥7.0mmol/(126mg/dl);
3?
口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)
03
糖尿病控制不當將產(chǎn)生嚴重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常,長期高血糖可引起多種器官,尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭,導致殘疾或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。
04
糖尿病的預防
1.普及糖尿病防治知識;
2.保持合理膳食、經(jīng)常運動的健康生活方式;
3.健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖;
4.及早干預糖尿病前期人群;
5.通過飲食控制和運動,使超重肥胖者體重指數(shù)達到或接近24,或體重至少下降7%,可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險下降35-58%。
05
糖尿病健康管理的基本要素
1.健康飲食;
2.適量運動;
3.健康教育和心理支持;
4.血糖自我監(jiān)測;
5.藥物治療(包括胰島素治療)。
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