科學管理

平穩(wěn)控糖

今年是第16個聯(lián)合國糖尿病日。今年的主題是“教育保護明天”。旨在醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員和糖尿病患者需要更好地獲得優(yōu)質(zhì)的糖尿病教育。

01

糖尿病高危人群

具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群

1.年齡≥40歲	2.超重與肥胖	3.高血壓	4.血脂異常
5.靜坐生活方式	6.糖尿病家族史	7.妊娠糖尿病史	8.巨大兒（出生體重≥4kg）生育史

6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L

7.8mmol/L≤ 糖負荷2小時血糖< 11.1mmol/L

為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。

 

02

糖尿病定義

糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿病：

1?

一天中任一時間血糖

≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

2?

空腹血糖水平≥7.0mmol/（126mg/dl）；

3?

口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）

03

糖尿病控制不當將產(chǎn)生嚴重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導致殘疾或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。

04

糖尿病的預防

1．普及糖尿病防治知識；

2．保持合理膳食、經(jīng)常運動的健康生活方式；

3．健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖；

4．及早干預糖尿病前期人群；

5．通過飲食控制和運動，使超重肥胖者體重指數(shù)達到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險下降35-58%。

05

糖尿病健康管理的基本要素

1．健康飲食；

2．適量運動；

3．健康教育和心理支持；

4．血糖自我監(jiān)測；

5．藥物治療（包括胰島素治療）。