隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，青少年的心理健康越來越被大家重視。在互聯(lián)網(wǎng)影響下，不少孩子自制力差，容易受到暴力、自傷自殺等不良文化的侵蝕。未成年人因?yàn)樯硇陌l(fā)育還不夠健全、對(duì)事物的認(rèn)知以及對(duì)事態(tài)的判斷還不夠完善，遇到挫折時(shí)過分偏激，也會(huì)引發(fā)心理問題。

推進(jìn)未成年人的心理健康教育，需要學(xué)校、家長和社會(huì)的共同努力，正確引導(dǎo)未成年人樹立正確的價(jià)值觀，讓他們有一顆健康、積極向上的心。

未成年人心理健康教育存在的問題

1.家庭因素

在目前快節(jié)奏、大壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，很多家長往往只注重孩子的智力和學(xué)習(xí)成績，而很少從孩子的心理角度予以重視；處于青春期的孩子，會(huì)出現(xiàn)逆反心理、嫉妒心理。家長們?nèi)狈镜男睦斫】抵R(shí)和溝通能力，不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞酵觿∶埽m得其反。

2.學(xué)校教育的缺失

學(xué)校雖大多設(shè)有心理健康課程，但開展不夠深入。缺少健康課程專業(yè)專職教師，師資力量不夠缺少及時(shí)有效的心理疏導(dǎo)，沒有真正起到有效的作用。

3.外界不良文化的影響

網(wǎng)絡(luò)游戲的暴力，電視節(jié)目娛樂化。對(duì)未成年人成長、人格形成產(chǎn)生一定的負(fù)面誘導(dǎo)，嚴(yán)重影響了未成年人心理健康。

4.未成年人自身心里脆弱

如今孩子們的成長條件優(yōu)良，尤其缺乏抗挫折訓(xùn)練和教育，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)心理危機(jī)就不能承受，常常因一時(shí)受到的挫折產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定情緒，出現(xiàn)對(duì)人生和生命的錯(cuò)誤看法，遇事偏激，抗壓不足。

接下來，我們一起學(xué)習(xí)未成年人心理健康教育科普知識(shí)吧。

1.認(rèn)知發(fā)展正常 認(rèn)知思維能力以及注意力、記憶力等方面有正常的發(fā)展。

2.情緒反應(yīng)恰當(dāng) 有恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，比如遇到開心的事情會(huì)開心大笑，遇到負(fù)面的事情或刺激性的事情則會(huì)焦慮、恐懼、容易哭泣等，這都是正常的情緒反應(yīng)。

3.人際關(guān)系良好 與家長的相處、同齡的小朋友之間的相處，都能夠保持愉悅的、融洽的關(guān)系。

4.性格特征良好 性格比較溫和，能夠展現(xiàn)一定的意志堅(jiān)強(qiáng)，不過度自卑，也不過度自信。

5.行為活動(dòng)正常 平時(shí)活潑好動(dòng)，遇事愿意主動(dòng)的嘗試，喜歡觀察，對(duì)周圍的世界充滿好奇心。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)學(xué)心理科主任賀英說：“青春期的孩子，本身就因?yàn)樯碓蚋菀壮霈F(xiàn)情緒問題，而家長往往會(huì)忽略深層次的原因。”

孩子出現(xiàn)了以下這些情況，需要引起重視：

如果上述任何一個(gè)方面出現(xiàn)了異常，都要考慮青少年心理方面有可能存在不健康的狀況，需要去專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查、診斷和治療。

自我預(yù)防心理問題方法

①優(yōu)化現(xiàn)實(shí)環(huán)境，減少不良刺激；

②加強(qiáng)心理修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)；

③接受心理教育，學(xué)會(huì)心理調(diào)適；

④主動(dòng)向人求助，及時(shí)緩解心情。

給家長的指南

孩子表達(dá)要傾聽

家庭應(yīng)該是孩子盡情表達(dá)自我的地方，家長把表達(dá)的機(jī)會(huì)多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達(dá)自己，不做過多評(píng)判。

寬容約束要平衡

家長應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過分寬容會(huì)陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。

贊揚(yáng)激勵(lì)有技巧

青少年的自尊心往往都很強(qiáng)，不能只看到孩子的成績，父母還需要看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過程，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)努力做事。

美麗自然常親近

家庭教育要鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì)。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng)，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì)角色，體驗(yàn)多姿多彩的生活。

給老師的建議

適當(dāng)鼓勵(lì)，增強(qiáng)自信

老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及閃光點(diǎn)之處，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，克服自卑，樹立自信。

幫助學(xué)生悅納自己

老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地、一分為二地自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長處，也有自己的不足，學(xué)會(huì)悅納自己。

善于疏導(dǎo)，培養(yǎng)感情

老師應(yīng)耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同的心理品質(zhì)的界限，指導(dǎo)學(xué)生通過合理釋放、調(diào)解自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多角度看問題。

組織實(shí)踐，鍛煉意志

學(xué)校可組織開展豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)常磨練，通過積極克服活動(dòng)中的困難，進(jìn)行自我約束、自我調(diào)節(jié)，鍛煉意志。讓學(xué)生在活動(dòng)中成長，在活動(dòng)中走向成熟。