春季氣溫極其不穩(wěn)定，冷空氣和暖空氣交替頻繁，有些地區(qū)還會出現(xiàn)連續(xù)的煙雨天，這樣很容易感染一些春季疾病，例如，流行性感冒等。所以，為了能春季保持健康的體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病，我們不得不提前做一些預(yù)防措施。那么，春季防病注意事項(xiàng)有哪些?為您推薦春天預(yù)防疾病的小常識 。

春天預(yù)防疾病的小常識

注意保暖

注意冷暖的變化，適當(dāng)增減衣服。對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應(yīng)少去人群聚集的公共場所，要接種預(yù)防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時(shí)，處出應(yīng)戴口罩。

注意室內(nèi)通風(fēng)

注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。在辦公室、家居、公共場所要隨時(shí)通風(fēng)，尤其在學(xué)校或醫(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時(shí)更應(yīng)使空氣流通，防止大面積傳播。

不要吸煙

不但在公共場所要戒煙，在家庭、辦公室、學(xué)校都要戒煙。因?yàn)槲鼰煂€(gè)人呼吸道有損傷，易患流感，被動吸煙者受害更大，吸入的煙濃度商于吸煙者。特別是在當(dāng)今世界及國內(nèi)禽流感商發(fā)階段，更應(yīng)戒煙，防止呼吸道傳播。

注意飲食

合理飲食，多飲水，多食水果、蔬菜、保持大便通暢。中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)熱易引起處感風(fēng)寒，易患流感。

一定要鍛煉

適當(dāng)增加戶外活動，因?yàn)檫\(yùn)動不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。

不要熬夜

保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵：要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

切莫諱疾忌醫(yī)

由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

預(yù)防接種

及時(shí)給適齡人群接種疫苗，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。

避免去往人群集中的地方

人群集中地場所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。