概 述

炎熱的夏季，最厲害的就是那白花花的太陽，它強烈的紫外線照射對人體皮膚的傷害是全面的。一般情況下，人們都比較肌膚的防曬，但對眼睛的防曬卻相對忽視。其實紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑部損傷、白內(nèi)障等眼病。因此，眼部的防曬也很重要。要注意哪些方面呢？

步驟/方法：

1夏季陽光強烈，對皮膚和眼睛都有很強的刺激作用，所以不要用眼睛正面對著太陽。眼睛是相當脆弱的，即便瞇眼睛短時間直視太陽光也可能造成暫時的眼前黑影，長時間直視太陽可能會傷到視網(wǎng)膜。

2戶外活動應該注意時間的把握和對眼睛的防護，我們要了解，在夏季，每天紫外線照射最強的時間段一般是上午11點到下午2點，這幾個小時最好少在戶外停留，以減少過度陽光照射。戶外活動時還應該注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。外出活動或開車時，應配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。

3小朋友更是要保護好眼睛。他們放了暑假，都喜歡結伴去外面玩，受紫外線照射的時間要更長。尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準備帽子與太陽眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。