養(yǎng)成良好的習(xí)慣  

  ①養(yǎng)成良好的個人用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

  ②學(xué)習(xí)時要選擇有良好采光和照明的學(xué)習(xí)環(huán)境。

  ③合理安排一日生活制度，做到勞逸結(jié)合。

  注意合理營養(yǎng) 

  防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質(zhì)，控制糖類，利于眼的發(fā)育。

  加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。 

  進行定期監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)高危人群。 

  消除眼調(diào)節(jié)緊張，控制近視的發(fā)生發(fā)展。

  鼓勵戶外活動。 

  特別要保證充足的時間接觸陽光和進行戶外活動。

  除了青少年里面近視眼對我們造成的損害之外，可千萬不要忽視其他眼病，還有比近視更嚴重的就是斜視和弱視的問題，會影響到孩子終身的職業(yè)選擇。

  青少年是祖國的未來，希望社會、學(xué)校、教師、家長及醫(yī)務(wù)工作者共同努力，關(guān)心下一代的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。